Barátaim igen jól haladnak, és már mind erőnlétben mind koordinációban "kellemes" gyakorlatokat képesek megcsinálni. Így hétvégente rendesen lehet őket terhelni. Ezért is kaptak 5-10kgmos tárcsákat kis nehezítésnek 1-1 gyakorlathoz. Pluszban sikerült rugókat…