Kifogásokat keresni a sikertelenségre mindannyian szeretünk. Küzdősport edzésen ellenben rendszeresen a "de..." a "nem mert...", az "igen csak ..." kezdetű tagmondatokat azonnal legyalázzuk a "Magyarázkodsz, tehát buzi vagy" felkiáltással. És ebből ami fontos: NEM kell…
kifogás keresés... (5-5-5)
2013.07.25. 11:10 Opifex
Címkék: teszt kettlebell egyéni köredzés 5-5-5
Szólj hozzá!
Vasárnap esti szenvedés
2013.07.22. 10:31 Opifex
Címkék: crossfit kezdő egyéni front squat középhaladó
Vasárnap este egyedül edzettem. Lassan, komótosan. Az "egyáltalán nem jön át az edzés" lelki állapotban. De ha már átöltöztem akkor azért belekezdtem.
Nem is lettek nagy eredmények. Sőt... testben nem , csak agyban fáradtam el. Egyszerűen még a következő feladatot…
Szólj hozzá!
Szombat a Balatonon
2013.07.16. 17:09 Opifex
Címkék: kezdő köredzés középhaladó 30perc
Pár nap nyaralás, szabadság, és persze környezetváltozásos edzés.
hozzávalók: edző cipő, mászóka, szikla...6 kör:- futás a pályák körül (kb 300 m lehetett a kör)- 5 kézállásban fekvő (HSPU)- 10 húzódzkodás (no kipping, mert a fa mászóka lábazatán az ember…
Szólj hozzá!
Fithy Fifty (majdnem Rx'd)
2013.07.04. 10:36 Opifex
Címkék: teszt crossfit kettlebell egyéni doboz ugrás fithy50
Hétfő "testépítéses" mell-hát (némi bicepszel) majd a keddi "maxerős/létrás" kettlebell edzés után szerdára egy hosszabb WODot akartam csinálni. Volt a fejembe ez/az, de amint leértem a terembe, Áron barátom épp melegített hogy majd a Filthy Fifty nevű WODot csinálja meg.…