Újra edzésben. 21 napot töltöttem minden féle komolyabb edzés nélkül. Most hétvégén legalább tánccal (jó kis aerob mozgás :D) töltöttem a napokat.
Jövő hét vasárnap elvileg a kettlebell games helyszíni versenyén fogok részt venni. Addigra amit csak lehet vissza kell…
21 nap súly nélkül
2013.05.14. 13:36 Opifex
Címkék: kettlebell csoportos tabata
Szólj hozzá!
Sprint a klasszikus módon
2012.07.09. 20:02 Opifex
Címkék: csoportos kezdő tabata köredzés középhaladó 30perc A CÉG doboz ugrás
Itt a Cégen belül egy "csodálatos módszert" alkalmazunk a fejlesztések során, melynek egyik eleme a "Sprint". Tehát, ha itt ezt a szót kiejtem, már keveseknek jut eszébe az, amit egyébként az emberiség nagy része ért ezen a szón, vagyis a max. erejű rövid táv futás. Ma pedig ez…
Szólj hozzá!
ilyen egy "jó barát"
2011.06.09. 15:34 Opifex
Címkék: kettlebell haladó egyéni tabata 40perc
Ezt blogot olvasgatja pár jó ismerős, edzőtárs, akikkel itt ott összefutunk. Történt hogy a mester akihez járok, nem ért rá egyéb elfoglaltságai miatt az egyik nap, és a facebookon beszélgettünk arról ki, mit fog edzeni illetve mit is edzett azon a délutánon. Ekkor kaptam egy -…