Brett Jones, Master RKC/SFG az RKC vizsgára/hétvégére javasolja az alábbi edzést, hogy a felkészülést egy sikeres hétvége zárhassa.
Az RKC/SFG vizsga részét képezi a snatch(szakítás) teszt. Egyszerű mint a kő. Egy normál férfi 24kgos girjával 100 db…
Brett Jones #1
2013.05.17. 14:45 Opifex
Címkék: kettlebell középhaladó egyeni Brett Jones
Szólj hozzá!
2 hét off
2013.05.17. 13:31 Opifex
Címkék: beteg
Ma voltam először munkában. 2 hét betegszabi után. Pontosan 14 nap kihagyás. Edzés sehol, Láz (38+) meg minden féle gyógyszermellékhatások miatt szédülés. Pénteken indulás Angliába egy fesztiválra, ahol fellépünk és tanítunk. Fárasztó lesz, de valahogy csak megoldom.…
Szólj hozzá!
21 nap súly nélkül
2013.05.14. 13:36 Opifex
Címkék: kettlebell csoportos tabata
Újra edzésben. 21 napot töltöttem minden féle komolyabb edzés nélkül. Most hétvégén legalább tánccal (jó kis aerob mozgás :D) töltöttem a napokat.
Jövő hét vasárnap elvileg a kettlebell games helyszíni versenyén fogok részt venni. Addigra amit csak lehet vissza kell…