(Ez a bejegyzés nem lesz edzésterv csak érdekesség, hatásokról összefüggésekről.) Amint arról már tettem említést itt az oldalon, a gyerekkori kötelező úszástanulás után, 8 évesen a küzdősportokkal kezdtem ismerkedni. Ez az ismerkedés máig tart. Hetente 2x van…
vizsga level 1
2011.02.11. 15:02 Opifex
Címkék: teszt egyeb
Szólj hozzá!
100as játék
2011.02.10. 16:45 Opifex
Címkék: teszt angie egyéni középhaladó
Kedden este elég komolyan sikerült egy csoportos edzésen megdolgozzam magam, így szerdán itt-ott, mint túrórúdiban a mogyoró, bennem izomláz volt nyomokban megtalálható. Szerdán ennek tudatában teljes bemelegítés után, megint egy rövid teszt szerű sort csináltam. A majdnem…
Szólj hozzá!
Első probálkozások kannával/haranggal
2011.02.08. 11:56 Opifex
Címkék: kettlebell kezdő egyéni
Párszor már került edzőim javaslatára KettleBell (KB) a kezembe, de mostanában rendszeresen az alapoktól kezdtem vele foglalkozni. Észrevétlenül lett izomlázam a tegnapi lóbálás után (is) gyakorlatilag a hátam minden kisebb és nagyobb izmában, a derekamban meg még jó pár…
Szólj hozzá!
hétfő reggeli csuklás
2011.02.07. 18:46 Opifex
Címkék: vasárnap csoportos középhaladó 30perc
Ma reggel csuklással ébredtem. Legalább is illett volna hogy így legyen. Vasárnap reggel picit csúsztatva 10 helyett 11-től láttunk neki az "jóebédhez" szükséges alapozáshoz. Ma már többen jelezték hogy az alábbi edzés érzésével testükben ébredtek. Sőt Éjjel a…