Valamiért ez eddig kimaradt. Crossfit "leány" Cindy néven.
Pofon egyszerű sor. AMRAP 20min (amennyi ismétlés csak megy 20 perc alatt):
- 5 húzódzkodás
- 10 fekvőtámasz
- 15 guggolás
Guggolás mélységét egy kb-el ellenőriztem, hogy arra mindíg rá kell "üljek". Így tuti minden egyes guggolás elég mély volt. húzódzkodás ment kb a 18. körig simán, onnan kezdett nehéz lenni. fekvővel meg nem volt probléma.
Eredmény 23 kör (na jó 22 kör és 29 ismétlés, mert 1 guggolás lemaradt az óra csipogása előtt)
Ahogy érzem olyan még 2 kör belefért volna. főleg a közepén lassultam be egy picit.