Csak egy rövid összefoglaló
A nap itt, B nap pontosan itt olvasható. A 2. héten mindenből 3 darab gyakorlat. Első héten ugye 8 kör volt. a 2. héten már csak 6 kört csináltam.
BP:97kg
Gobblet guggolás: 24+20 kg
tolódzkodás: +12,5kg
húzódzkodás: +12kg
FrontSquat: 80kg
Millitary Press: 24kg
Lábemelés: még lassabban :D
HSPU: kéz alatt 20kgos tárcsa megasításnak
Tárogatás: 2x 17.5kg