Wooowww. Meglepődtem pénteken. Pozitívan de nagyon.
Elsőként is K.Lacee által közzétett heti WODdal (alapos bemelegítés után persze) kezdtem a péntek sélutánom.
3 perc alatt maximális súlynyi guggolás. 62kgot vállaltam be és 65 gyakorlat sikerült. Visszanézve a videót, jó lett volna ha valaki "no-rep" (nincs ismétlést) jelez, mert akkor talán mélyebbre mentem volna pár alkalommal. Nos így sikerült. És kéne az a súlyemelő cipő is már nagyon... ahogy fáradtam, egyre több stabilitási problémával küzdöttem...
Ezután a kigyilkolt lábakkal nem sok mindent volt kedvem már kezdeni. Hát egy kicsit "vállaztam" millitary presshez KB-t választottam, és belepróbáltam a 32es girjába. Meglepődtem mert simán kiment. Így elővettem a kamerát és gyorsan megcsináltam még párszor.. És még ballal is sikerült ;)
Elite Kettlebell Club néven fut a saját testsúly felével végrehajtandó gyakorlat sor. Tehát a 36 már nincs messze... Csak a terembe nem volt 36os.
Ide még 1 dolog tartozik. Név szerint Tatarek Rezsőt említeném akinek a KB szeretetem köszönhetem, illetve Márai Tamást (RKCII) , aki szintén sokat javít KB technikámon.
