Csak egy rövid összefoglaló
A nap itt, B nap pontosan itt olvasható. 3. héten mindenből 1 darab gyakorlat. Első héten 8 kör volt az 5-ökből. A 2. héten már csak 6 kör a 3-akból. Most már csak 1 darabok voltak mindenből 6 körön át.
BP:107, 4x112, 107kg
Gobblet guggolás: 32+24 kg
tolódzkodás: +20kg
húzódzkodás: 2x +16kg, 4x+20kg
FrontSquat: 92kg
Millitary Press: 32kg
Lábemelés: még lassabban :D
HSPU: kéz alatt 1-1 steppad
Tárogatás: 2x 20kg